Il n’est pas rare d’entendre « je ne suis pas souple, je ne peux pas faire de yoga », « j’ai besoin de me dépenser pas de rester sur un tapis »,
Mon objectif n’est pas de vous amener à faire des postures impressionnantes, digne des meilleurs contorsionnistes et « instagramables ».
Mon objectif est bien plus modeste : vous permettre de vous connecter à votre corps, à vos émotions, aux nombreuses capacités de votre corps que vous ne soupçonnez pas.
Le yoga est un chemin, un chemin qui permet à chaque être humain de se rencontrer, de faire connaissance avec lui-même.

Plus qu’une pratique physique ancestrale, le yoga est un véritable et formidable outil de reconnexion avec son corps, via des postures adaptées et respectueuses des capacités corporelles.
En plus de s’octroyer une heure pour prendre soin de soi, se recentrer, de nombreuses techniques de respiration (pranayama), de recentrage, une fois expérimentées et appropriées,
sont utilisables tout au long de la vie.

La philosophie millénaire, omniprésente dans la pratique, permet aussi de se questionner, de décaler son regard sur ce qui nous entoure et ce que nous sommes.
De nombreuses études scientifiques mettent en avant les bienfaits du Yoga : Réduit le stress, Apaise l’anxiété, Réduit l’inflammation, Améliore la santé du cœur, Améliore la qualité de vie, Combat la dépression, Réduit les douleurs chroniques, Améliore la qualité du sommeil, Améliore la souplesse, Soulage les migraines, Encourage les habitudes alimentaires saines, Favorise la perte de poids, Soulage les maux de dos, Améliore la concentration et la mémoire.

Certifiée d’une formation 200h Hatha/Vinyasa, je vous propose des séances de Yoga en individuel ou en groupe réduit
(3 personnes maximum), afin de pouvoir vous accompagner au plus près de vos besoins et vous permettre de rencontrer vos propres ressources et capacités physiques.
Vous méritez de vous retrouver sur un tapis pendant une heure, de vous laisser la place d’être au centre de vos pensées, de ne pas anticiper sur ce qui va se passer.
Vous méritez de respirer à pleins poumons, de manière fluide et sentir l’apaisement vous envahir.